Hei alle sammen 🐣 Nok en uke er lagt bak oss, og vi nærmer oss påske med stormskritt! I den forbindelse inviterte vi til påskemash og påskequiz for å markere den nye, lyse og deilige årstiden vi nå har gått inn i 🌷🌅🎊 Det var både stor ståhei og full baluba da 40 stykker av dere ramla inn boksen på lørdag, vel vitende om at dere skulle gå inn i en økt helt uvitende for hva den måtte bringe 😵‍💫 I tradisjon tro bydde vi opp til påskeeggjakt, og eggene skulle bli funnet run

Heisann Verftianere 🤙 Vi begynner med å sende nok en takk til alle som har vært med på å gjøre årets Crossfit Open super gøy, med mange gode opplevelser sammen 🫶 Det stemmer som ukens overskrift sier, at sammen er vi bedre! Om det er å dømme, rydde, sette ut mat, heie eller motivere, blir vi alle bittelitt bedre av å gjøre sånne tøffe og kjekke ting sammen! ❤️ I morgen setter vi kronen på verket med en morsom lagkonkurranse, men her er bildene fra siste Friday Night Lights

*meg* 🐐 GOAT Day – dagen vi møter det vi helst vil unngå I CrossFit finnes det et begrep mange både elsker og gruer seg litt til: GOAT Day 🤩 Her på Verftet har vi gjennomført denne økta de to siste torsdagene 🏅 GOAT står vanligvis for Greatest Of All Time , men i treningssammenheng bruker vi det litt annerledes. Her betyr GOAT gjerne det du ikke er så god på – øvelsene du helst unngår eller håper ikke dukker opp i dagens WOD 🤞🏼🤧 Det kan være double unders som aldri he

Vi må begynne bloggen med å gratulere vår aller største inspirasjonskilde og jubilant Turid med sin 90-års dag i går! Hun er rett og slett Dronningen av Inspirasjon ikke bare på Verftet, men for folk flest i hvordan å ta vare på seg selv og mennesker rundt seg! Gratulerer med dagen Turid! 🎂 "For snart 6 år siden startet Turid hos oss. På onsdag forrige uke fortalte hun hvordan hun husker åpningen av tilbudet vårt for barn, ungdom og seniorer. Norges helseminister sto der og

Hurra folkens, det er mandag! 🕺🏼🪩 Dagens mandag tilsier at det bare er tre uker igjen til påskeuka 🐣, svimlende 10 uker til grunnlovsdagen 🇳🇴 og knappe 17 uker igjen til min bursdag 🎂 Tiden flyr! Selv om det er viktig å se framover og å ha noe å glede seg over, er det også viktig å ikke glemme fortiden og at vi reflekterer over den 🧘🏼‍♀️🌬️ Jeg vil med dette reflektere over torsdag morgen, da vi hadde storfint besøk fra NRK P1 Hordaland, som hadde hele sin radiosend