Hallaien folkens! 🌈 Jeg startet forrige blogginnlegg med å uttale den velkjente setningen "Kom mai, du skjønne milde", men vi er vel alle enig i at forrige uke ikke var verken særlig skjønn eller mild 🌨️ Likevel har det seg slik at sommeren nærmer seg 🌺🌞🌊🌄🍓, og hva passer vel bedre enn å samle kollegaene til en aktiv og sosial sommeravslutning? 💪🏼 Vi tilbyr bedriftstrening som kombinerer svettefest med lagfølelse og masse god stemning 🎉 En sommeravslutning hos oss p

Lørdag 2.mai | BAF 🎉 Etter en velfortjent fridag på Arbeidernes Dag var det ekstra gøy å se så mange treningsglade folk møte opp på lørdagens BAF med Thomas 🤩💪 Som alltid leverte Thomas både energi, topp stemning og herlige hits som fikk pulsen opp 🎶🔥 I tillegg var det smoothies klare etter økta 🥤✨, mens de minste koste seg på barnepass med Mia 👧🧒🐒 BAFen er en helt egen subkultur her på Verftet, hvor forventningene er litt lavere og pause gjerne inneholder allsang og

Gledelig mai! 🌿🌞 Om jeg skal beskrive forrige uke med tre ord, vil jeg velge "surrealistisk," "innsiktsgivende" og "ubehagelig" 🐮 Karpe fortalte at de skal legge opp, onsdag 29. april markerte den nasjonale dagen for fallforebygging og vi var alle utrolig støle etter mandagens møte med Chelsea, som serverte oss pullups, pushups og air squats på det vakreste fat 😮‍💨 Som om ikke det var nok, må jeg dessverre meddele at det ikke blir BAF-timer hos oss nå på lørdag 9. mai 🇳

Running into May like.... Det våres på Verftet og vi bygger stadig litt mer løpevolum og body weight utholdenhet til Murph eventet 26.mai. Her blir det skikkelig community spirit der vi gjør økten sammen 🫶, heier på hverandre til alle er i mål 👏 og vi ordner hjemmelagede burgere etterpå! 🍔 Sett av datoen allerede nå og book treningen i Wondr. Så ukens økter! Mandag | Chelsea – Benchmark 😎🔥 Vi bygger videre mot Murph, og i dag sto en skikkelig bodyweight-klassiker på plan

Hallaien 👋🏼 Bring a friend week er historie for denne gang, og vi håper at alle, nye som gamle, hadde en fin uke hos oss 🏋🏼‍♀️🌞 Nå ser vi framover mot en strålende vår sammen, og snurremegrundt, mai begynner allerede på fredag!! 🌼🌿🇳🇴🎊 Derfor kommer det en bitteliten påminnelse om at det ikke er gruppetimer på røddager, det vil si fredag 1. mai, torsdag 14. mai og mandag 25. mai 🍄🍃 Som vanlig er det såklart mulig å trene på egenhånd likevel, bare møt opp ved boksen