top of page
Verftet Bloggen
🚀 En av de små tingene som gjør Verftet litt annerledes er bloggen vår. 😎 Mange av våre medlemmer venter spent hver kveld for å lese dagens blogg. 💡 Her kan du sjekke ut alt fra dagens resultater, treningsbilder, hva som skjer på bygget, og her og der litt nyttig kunnskap. 📸 Ganske unikt, ikke sant? Du kan til og med bla gjennom dagens blogg og se hva som skjedde på bloggen for over 5 år siden! 🕰️💻
Search
Fredagsbloggen uke 44: Oktoberfest Throwdown, Snatch, Bike & Bench Buffet, EQ Party, Run, Dip & Grip Ragnarok ⚔️, Clean & Jerk Session + Dip, Drive & Thrive ⚡️, Fight Gone Bad
Knask eller Knep done right 🥰 God fredag og Happy Halloween folkens! 🎃 Selv om det blir mørkere og kaldere ute, er det både hjertevarme og trøkk inne på Verftet! 🫶 Vi får begynne med en liten oppsummering av forrige helgs aktiviteter! Her på Verftet hadde vi vår egen Oktoberfest Throwdown & Quiz 🤗🥳👏🏆 Takk til alle deltakere, publikum og hjelpere som var med å lage et fantastisk event der vi alle koste oss max!! Vi må jo selvfølgelig også highlighte fantastiske prestasj
Oct 314 min read
Minde | Verftets første portrettintervju? | Uke 43
November nærmer seg med stormskritt, og på lørdag går vi inn i årets siste høstmåneden 🌬️🍂 Det blir både mørkere og kaldere ute, så når dørstokkmila blir ekstra lang, er det godt å tenke på at vi skal finne på mye gøy fram mot jul her på Verftet Minde! 🏋️♀️🌈 Fredag 31. oktober kl 16-18 : 🎃 Halloween-WOD - med premie til beste kostyme 🏆 Søndag 2. november kl 13 : 🧶 WOD & WOOL - vi møtes for en treningsøkt etterfulgt av skravling, strikking og bollespising (den perfek
Oct 276 min read
Fredagsbloggen uke 43: Strictly business accessories, Falling in love is hard on the knees, Snatch ´n´Latch Relay, Sprint ´n´Clean Machine, Amrap Holbrook Team 2
Da håper vi alle er klare for helg! Vi har flere ungdommer som konkurrerer på NM i Functional Fitness i helgen, vi ønsker dere masse lykke til 🔥🚀 Her på Verftet har vi vår egen "Oktoberfest" med lagkonkurranse kl 16 og Quiz kl 19. Håper vi ser mange fjes her også 🤩 Glem ikke å melde deg på tidenes fest: Juleballet / 10 års jubileumsfesten15. november vil du ikke gå glipp av 🥳 Klarer vi all time high deltakelse over 110?? Elsker du å trene kl 08:15? 🌅 Da er det viktig nå
Oct 243 min read
Minde | Superkraft | Uke 42
Hei bloggen ✨ Vi går nå inn i neste siste uke av oktober (!), og da tenker jeg at det er på sin plass å friske opp igjen våre nyttårsforsetter for 2025 🎯, som i numerologiens verden betyr år ni. Hva er numerologiens verden, spør du? 🤔 Google forteller meg at numerologi er " læren om at tall har mystiske egenskaper og en skjult betydning for å avsløre informasjon om en persons liv, personlighet og fremtid" 🔮 Hva betyr da ni i forhold til 2025, lurer du på? Da forteller ref
Oct 206 min read
Fredagsbloggen uke 42: Snatch session 1/8 🏋️♀️, Push, Spin & Snatch-n-Tag Relay 🤝 , Lunge, Row & Farmer Joe Show 🌽 , Sweating (again?) 💦, EMOM 💪 Front Squats, C & J session 1/8, Tippy Toes 👣
Goood kveld godtfolk!! Håper dere alle har hatt en herlig treningsuke og er klar for helg! Apropos helg- allerede NESTE lørdag, 25.oktober skjer det myyye gøy her på Verftet!🎉 Vi har en uhøytidelig lagkonkurranse OKTOBERFEST 🏆🍂 fra kl 15:30-18:00. Det er MM/FF lag, og koster absolutt ingenting å være med! 🤩🥳 Øktene er tilpasset alle nivåer, sånn at alle som vil skal kunne være med. Meld dere på i Wondr eller påmeldingslisten i kaffekroken. Vi hjelper å finne partner ti
Oct 174 min read
bottom of page