Hola mis amigos! 🎊 Nei, det er ikke Isaac som gjesteblogger (lurte dere nesten der med mine spanske gloser 🇪🇸). Det er heller ikke Skipper'n som er her for å dele sin forkjærlighet for spinat (men han er kanskje et såkalt frampeik 😉). - Derimot er det ingen ringere enn Ingrid A's navne-tvilling Ingrid B som har fått æren av å fylle blogger-skoene mens Ingrid A er på ferie 💃 Mens Ingrid A forhåpentligvis nyter livet i den friske fjellheimen 🏔, nyter vi livet her i regnvæ

En uke med tunge løft, synkron svette og de gode vibbene i hallen — her er alt som skjedde fra lørdag til fredag! 💪 Sommer i Haugesund Mandag 27. juli — Iron Engine ⚙️ | EMOM 24 Strong sisters Børgesen på Mandagens Iron Engine ⚙️ En annen familie-duo Hanne Synnøve og Ane har fortsatt ferie men syns det var fint å komme tilbake til litt styrketrening igjen Turkish get-ups var kanskje mest hjernetrim, men de fleste fikk god kontroll på den etter hvert. Noen var i feriemodus, n

God morgen, formiddag, ettermiddag, kveld, natt, alt ettersom når du leser dette 😉 I skrivende stund er det jeg som endelig er på god veig med å spise meg ut av kjøleskapet, jeg tror alle kan kjenne seg igjen av å sette sammen nokså rare middager når en befinner seg i en "snart ferie"-fase 👩🏼‍🍳 Selv om sommeren fortsatt er ung, er det flere av dere som allerede er tilbake på jobb etter sydenvarme og dyreparken 🦁🦖🐙 Jeg tar meg ferie nå, men kjenner at jeg allerede glede

"Live footage" av Verftianere på utetrening i parken 😜 En uke fylt med styrke, smil og svette både ute og inne 💪😄☀️🏋️ Her er høydepunktene fra uke 30! Mandag 20. juli - Iron Engine ⚙️ | EMOM 24 Mange tunge vekter på 9 timen, gikk nesten tom for 20kg plater 😅🏋️ Seniors gjorde også en versjon av økten på mandag, mange var spente på dips på benk men det gikk overraskende bra! 😬👏 Siri og Kirvil gode partnere som jobber godt og gjerne diskuterer strikkeoppskrifter mellom s

Hei dere 🤘🏼 I sommervarmen er det vanskelig å være kreativ, så jeg spurte chat om hen kunne gi meg noen motiverende sitater som jeg kunne videreformidle 😎 Smak på de og velg deg ut noen som du skal ta med deg videre utover sommeren 🤩 🌟 Resultater kommer ikke av flaks – de kommer av innsats. 🙌🏼 Gjør det vanskelige til en vane. 🚀 Ingen blir sterkere av å velge den enkle veien. 🌟 Det du gjør i dag, avgjør hvem du er i morgen. 🙌🏼 Hardt arbeid slår talent når talent ikk