top of page
logo.jpg
Search

Shoulder Press & Benchigerent - 31.oktober.2023

Goood TIRSDAG gjengen!! 🤩


Idag var det brystmusklene våre som fikk kjørt seg rimelig godt, overhørte en kommentar i ☕️-kroken i kveldingen: "Usikker på om skuldrene mine lever imorgen" 🤣 No pain, No gainZZZ 💪


Videre har vi joobbaaa på i dag for at Verftet skal bli enda finere! Enda litt fuging og smått igjen, men det kommer seg!!


Såå har vi de kuleste medlemmene!! Grattis med 🥇 til Tuva og 🥈 til Marita #GIRLPOWER


Bilder fra dagen:


Dette liker vi, medlemmer som heier frem andre medlemmer! ❤️



EVENT!!!


🏋️‍♀️ Videre har vi LIFT-OFF her på Verftet 11. november!!! Bli med!!

Ikke farlig, vi løfter to og to samtidig så alle vil ikke se kun på deg!

Det har vært veldig gøy før og vi håper mange vil være med så det blir superbra stemning!!

🎄 Julebord! 25. november!

Ikke for seint å melde seg på, bli med her på tidenes kveld for å feire dere medlemmer med finstasen på, god mat, noe godt i glasset og kjekk underholdning (ja vi trenere vrir hjernen for å finne på noe nå 🤣)


Liten tankevekker 💭

"You can always start to make the right decisions. It adds up every day."


Tenker du på dette av og til? Både når det gjelder trening, mat, gode vaner i livet, soving....

Selv om du har tatt et dårlig valg idag eller denne uken, ikke la det definere resten av dagen, uken, måneden eller livet. Det kommer alltid nye situasjoner og nye valg du må ta, alltid en ny sjanse til å ta rett valg. Ikke vær så streng med deg selv! 🕺


Dagens resultater:




Ha en njudelig kveld videre,

Serina og Kristine!



141 views

Comments


bottom of page