Mandag | Snatch Complex - Snap & Push To start the week, our members were surprised with a proper dinosaur on the Whiteboard. I'm pretty sure that's a first time, so I rang the Bell 🔔. Turns out, Mia drew "Ronto" from Star Wars, which the Brachiosaurus from Jurassic Park inspired. I had to go on Wookiepedia (yes, that is a real thing on the internet, who thought CrossFit was the only niche people cant stop talking about?) to find out. We welcomed a big group of seniors yet again (thought of...

Knask eller Knep done right 🥰 God fredag og Happy Halloween folkens! 🎃 Selv om det blir mørkere og kaldere ute, er det både hjertevarme og trøkk inne på Verftet! 🫶 Vi får begynne med en liten oppsummering av forrige helgs aktiviteter! Her på Verftet hadde vi vår egen Oktoberfest Throwdown & Quiz 🤗🥳👏🏆 Takk til alle deltakere, publikum og hjelpere som var med å lage et fantastisk event der vi alle koste oss max!! Vi må jo selvfølgelig også highlighte fantastiske prestasjoner av våre...

Da håper vi alle er klare for helg! Vi har flere ungdommer som konkurrerer på NM i Functional Fitness i helgen, vi ønsker dere masse lykke til 🔥🚀 Her på Verftet har vi vår egen "Oktoberfest" med lagkonkurranse kl 16 og Quiz kl 19. Håper vi ser mange fjes her også 🤩 Glem ikke å melde deg på tidenes fest: Juleballet / 10 års jubileumsfesten15. november vil du ikke gå glipp av 🥳 Klarer vi all time high deltakelse over 110?? Elsker du å trene kl 08:15? 🌅 Da er det viktig nå at du bruker...