Idag va det ei rein styrkeøkt, der me virkelig fikk testa oss på ka musklene våre klare. Tre ulike øvelser (Back squat, Benchpress og Sots/Z-press) med 3 SEKUND pause!! 😳 Mange blei nok litt overraska over kor tung den siste øvelsen var, men viss du ente med å stå med pinne så slapp av, du va ikkje aleina! 😉 Eg (Serina) har min andre dag med coaching og dåkke har tatt med så godt imot, veldig gøy å treffa flerre enn bare de på "9timen" 🤩 Her komme et lite bildedryss fra dagens prestasjonar!
Viss du vil lære litt om points of performance i stos press:
For noen (Klokov) e jo øvelsen en peace of 🍰!!
Vil påstå at Vebjørn klinka godt til med sine 40kg i dag også 😎
Food Challenge Informasjon på facebook gruppen.
Open Prep Kurs
Starter i morgen så vil du være med her så må du hiive deg rundt 🙌 Kan risikere at det blir gøy!!
Scoreboard
Ha en flott kveld hilsen Serina, Andreas & Margrethe
Comments