Hei Bloggen!
FØRST
Certified Functional Weightlifting - Level 1 (!)
En av mine fremste inspirasjoner når det kommer til "trening" skal ha kurs på Verftet. Det er ganske kurs og det er en stor mulighet til å lære av en av de aller, aller beste når det kommer til styrketrening og olympisk løfting i verden.
Om livet handler om å utvikle seg, er dette en unik mulighet.
Er du litt spontan, hiv deg på kurset så lover jeg at du aldri kommer til å angre.
Er du på hytta, perfekt! Del 1 er ONLINE og starter i morgen kl.13.00 og varer til 17.00.
Send meg en mail på andreas@crossfitverftet.no eller les mer info på www.crossfitverftet.no/CFW
CrossFit Teens
Teensene våre har fått en liten nedgang i det siste, har du en Teens eller kjenner en som kunne tenkt seg å trent litt hos oss?
Gi oss en lyd så booker vi han eller henne på en prøvetime og to 🙏
Det er et fantastisk tilbud vi ønsker å ta vare på 😊
Legoland
CrossFit annonserte en ny øvelse for noen uker siden. Vi greip muligheten, få det inn, la oss lære noe nytt.
Vi har pratet / rantet om dette før.
Den kjappeste veien mot progress er å faile, jo kjappere du failer, jo kjappere kommer progresjonen. På Verftet ler vi ikke av personer som feiler, vi heier og vi vet at tilstutt da sitter det.
Tror de fleste kjente på den følelsen i dag. Oppvarmingen føltes gjerne litt "off" ut, men etter repetisjon på repetisjon kom det seg.
Tenkt hvor mye du kunne lært om du ikke var redd for å faile! 😉
Ellers har vi fjernet litt timer denne uken pga vinterferie. Dee kommer tilbake neste uke 🙏
Tavla:
Ha en nyydelig kveld - Andreas & Margrethe
Comments