top of page
logo.jpg
Search

Crossfit football total - 19.mai.2023

God kveld bloggen.


I dag var det en ren styrketest, deilig. Vi løftet power cleans, benkpress og markløft og skulle enten teste oss opp til en 1rep. 3 rep eller 5rep avhengig av skalering. En fullpakket time med løfting, blir det bedre?


Uansett herlig jobba, masse PRer i dag.


Åge hadde sin første time i dag- Om du treffer på ham, gi ham en high five og ønsl ham velkommen.


Margrethe holder Verftet shoppen fresh. løøp og kjøøøp!!


Jannicke tok seg av tavleskrivingnen i dag, kjekt med litt avlastning for coachen :)


Sjekk Sterke-Aina:


Nå er det slutt på betaling via IPADen. Bruk VIPPS og QR-kode, se oppslag ved NOCCO-skapet:


og Thomas er i gang med coaching igjen :) ser litt ensom ut på bildet her, men lover at det var noen på timern alltså:


I helgen er det forresten kvalifisering til Crossfit games, veldig kjekt og interessant å strømme. Søk på Crossfit Semifinals.


Litt flere bilder:


Dagens resultater:


Husk BAF i morgen, for en nydelig start på helga!! :D


God kveld ønskes av Thomas


198 views

Commenti


bottom of page