Heisann bloggen,
50 rep benchpress challenge i dag ga mange en god utfordring, overkroppstyrken ble satt på prøve og de fleste fikk kjenne “syren” komme etterhvert som slutten nærmet seg. Prøvde å forklare godt hva som var lurt og ikke, ikke alle fikk med seg da og brente av 21 reps (eirik lindaas), da blir det siste delen veldig tung. Del 2 i dag besto av masse tekniske utfordringer så mye av dagen gikk i øving.
Athletes of the day:
Ingvild og Marie på morgen timen klarte begge sine første boxjumps! Det er god stemning, spesiell + bak Marie som tvingte Ingvild opp av sofaen og opp på boksen 😀
BursdagsWOD
Maja og steffen gikk begge igjennom bursdagswodene sine, om dere også har lyst på bursdagswod så må dere være greie å gi beskjed slik for det er ikke så lett å ha oversikt på alle 🙂
God stemning i løfterommet om dagen, det liker vi 😀
Førte video ble full bom, så da ble det ett hopp til 😀
[ideo width=”720″ height=”1280″ mp4=”http://crossfitverftet.no/wp-content/uploads/2016/09/video-1475001977.mp4″][/video]
Comentarios