Da var det dags for en ny uke, timene fylles opp og sommeren nærmer seg ferdig og da kommer fin været =).
Med det så kommer vi til å trene litt ute denne uken så her er det bare å booke seg på timer så får du både sol og trening på en gang.
På Fredag kjørte vi CrossFit Games på Sportsbaren, det var super suksess og veldig kjekt for alle som kom. Øl og Pizza er god stemning (til de som var der så mangler det fortsatt endel vipps betalinger, se medlemsgruppe for info, om dere ikke betaler blir det burpees hver dag resten av august 😂)
Takk for en kjekk kveld!
Sunn & Sprek
Sunn & Sprek ble annonsert i dag, har du venner eller bekjente som vil komme i gang med treningen, ta de med til oss =DD
Margrethe vil runne showet så dette blir god stemning
Noen punkt fra dagen:
Geir Magne pr’d his front squat with 30kg
The 0845-crew putting in that extra effort
The only thing that is different about me, is that I´m not afraid to die on a treadmill" Will Smith
Det handler ikke om tredemøllen eller hva han gjør. Det handler om hvordan han gjør det.
Håper at alle fikk tatt ut det de hadde på løpingen, om du løp på 6 min eller 12 min betyr ingen ting. Slow and steady wins the race, always.
Det finnes altså personer som løper under 5:00 på en mile og tar 500lbs backsquat på samme dag. Nå slenger de også inn 50 unbrokan pull-ups i miksen.
Snakkes på trening i morgen - Andreas