Another day, another blog :))
Og det var ikke hvilken som helst dag i dag!. En real overkropp pump sesh sto pÄ kalenderen. For de som var super tarzan var det med bÄde egen kroppsvekt + litt ekstra.
Heldigvis hadde vi litt optimaliseringer/skaleringer pÄ lur i dag ogsÄ. Og da er det viktig og huske bilde pÄ under. #egoistheenemy :).
HĂ„per alle fikk en god styrkedag for overkroppen #attackingsmallarms :).
A post shared by Pat Sherwood (@sherwood215) on Sep 16, 2020 at 9:01am PDT
Vi postet ogsĂ„ en veldig kul film vi har laget for Ă„ promotere litt senior trening. Samtidig som det kommer pĂ„ den nye hjemmesiden vĂ„r! JA, det kommer en ny hjemmeside :). Har du en bestefar eller bestemor? â Da mĂ„ de tvinges inn dĂžren den fĂžrste gangen sĂ„ tar vi oss av resten :).
A post shared by Crossfit Verftet (@crossfitverftet) on Sep 17, 2020 at 4:39am PDT
Fantastiske Sigurd hadde bursdag i dag <3. Og #whatarefriendsfor ? đ
Strong kurset koser seg ogsÄ! Bookingen for neste kurs er allerede i gang og fulles opp :). Mer info? mart@crossfitverftet.no
