top of page
logo.jpg
Search

Tosh Row - 22. November. 2021

Another start of the week, another workout to dominate. For todays workout we wanted to start of with a long team workout with rowing and power cleans. working on that technique while we are very tired after rowing some metres. Was not all bad everyone got a chance to have some rest and to get back into it again and again and again



Think of today was a very challenging, but fun team workout for everyone to be doing and everyone did a awesome job at attacking it with breathing heavy and lifting heavy too


Course!!!


CrossFit Verftet sin klassiker Sunn & Sprek er tilbake!Dette er et kurs for deg som ønsker å komme tilbake i form, eller i form for første gang. Det blir en liten gruppe på maks 15 personer, både herrer og damer, alle er velkomne.Dere møtes hver tirsdag og torsdag for å bygge hverandre opp og bli bedre trent sammen.Vi vil gjennomføre tester på starten av kurset slik at alle vil se en stor fremgang i løpet av 10 uker. Både innen styrke, kondisjon og generell kapasitet.Det lages facebook gruppe og muligheter for å kommunisere og motivere hverandre gjennom hele kurset.I tillegg til kurset får alle kurs deltagerne tilgang til Egentrening i Verftet sine åpningstider og våre super populære Bring a Friend timer.Kurset har vi gjort mange ganger, dette er vi jækla gode på så her er det Ikke vits å vente lenger, book din spot før det blir utsolgt og start 2022 på BEST MULIG MÅTE!18.01.22Påmelding via www.CrossFitVerftet.no/kurs (link i bio) #VerftetKurs



Not much else to say here guys awesome start of the week and see you guys here tomorrow - ben

243 views

Comentarios


© 2023 by Verftet

bottom of page