logo.jpg
Search

THE CHIEF *REPEAT

I dag var det på tide å teste oss litt igjen!

The Chief sto for tur! En beinhard økt som de som var meldem i November allerede hadde gjort en gang. Samtlige fikk en høyere score eller skalering! En kjempe kjekk dag å være trener på altså!! For mange er det vanskelig å se fremgang på seg selv. Men her får dere det svart på hvitt ! TOMMEL OPP

The chief er 5 sett, 3 min arbeid med så mange runder som mulig og 1 minutt «pause» i mellom settene. En mental kamp som vi på timen pratet mye om, finne sinn «happy place» og aldri gi opp 🙂



Hanna reiser fra oss nå til sommeren! Veldig trist!! 🙁 Utrolig kjekk jente som vi er glad har vært en del av Verftet!


Maria med RX all the way og ny PB 🙂




Vi fikk besøk av Richie, en engelskmann som jobbet på Aibel. Kjekt med besøk fra andre land 😀 Crossfit er enestående, alltid en box om du er på tur så du kan hive deg på en time!


0 views

© 2020 by Verftet