logo.jpg
Search

TEAM LITVINOV (IGJEN)

Ny dag, ny versjon av Litvinov!

Ta deg litt tid til «litvinov method»:

https://www.t-nation.com/training/litvinov-workout

Ikke så mange på timene i dag, men det gjør ingen ting. Bedre oppfølging får de på timen og gu det trenger de. Neida! Dere som var på timen i dag skal ha skryt over hvor fint dere løfter, eneste jobben som ble gjort var å hive på litt ekstra vekt på en stang ellers ordnet dere resten selv. Tommel opp!

Stand på Amanda Storsenter

I morgen skal vi vise oss på Amanda, om dere kjenner noen som dere ikke helt klarer å selge, send de på Amanda i morgen, vi har med oss A-laget (Otto) så her skal det jaggu bli mye medlemmer 😉


Ivan forlater oss snart, det blir veldig trist! Du har vært fantastisk flinke hele sommeren. Kjekt å være med på fremgangen din og vi ønsker deg lykke til videre og håper vi ser deg når du kommer hjem igjen 😀



Rebecca måtte sette seg ned etter WOD´en. Hun fullførte hele greien på 40 kg, utrolig kjekt å se at du roser deg selv når du gjør det godt! Det fortjener du 🙂


Turtell due 1 og 2 som fikk litt ekstra vekt på stangen. Å det gikk helt fint, hvem skulle tro!



0 views

© 2020 by Verftet