Å jobbe intervaller er noe av det hardeste som er.
Intervallene idag var “tabata style”
Målet er å få flest total rep etter 32 under (8 runder per øvelse)
Tabata: 8 runder per øvelse Jobbe i 20 sec & pause i 10 sec (Her kan en velge hvilken som helst øvelse og legge inn så mangen øvelser en ønsker)
Idag hadde vi øvelsene: – Wallballs
– KB SDHP (Sumo Deadlift High Pull)
– Box Jumps
– Burpees
* Har lagt ved link under hver øvelse, så dere kan hente tips og effektivitet fra øvelsene 😀
“Always strive to get better!”
Comments