Å jobbe intervaller er noe av det hardeste som er.
Intervallene idag var «tabata style»
Målet er å få flest total rep etter 32 under (8 runder per øvelse)
Tabata: 8 runder per øvelse Jobbe i 20 sec & pause i 10 sec (Her kan en velge hvilken som helst øvelse og legge inn så mangen øvelser en ønsker)
Idag hadde vi øvelsene:
– Wallballs
– KB SDHP (Sumo Deadlift High Pull)
– Box Jumps
– Burpees
* Har lagt ved link under hver øvelse, så dere kan hente tips og effektivitet fra øvelsene 😀
«Always strive to get better!»
Σχόλια