logo.jpg
Search

Squat clean ladder

Hei bloggen

Fra løping i går til masse løfting i dag! Constantly varied (y) Utrolig deilig økt i dag. Masse svetting, løfting med puls og super stemning.

Vi startet økten med teknikk øving i en E2MOM, som vil si at vi gjorde 1 high hang squat clean+1 hang squat clean+1 squat clean hvert andre minutt i 12 minutt. Vi fikk 6 gode sett hvor vi fikk kjenne på at jo flere løft, jo bedre kontroll 🙂 Ble meget imponert i dag over samtlige. Teknikken blir bedre for hver uke!

Ellers må jeg kjefte bittelitt i dag. Når jeg kom i dag før siste timen, så det helt grusomt ut i løfterommet. Hallo? Vi kan bedre enn dette 🙂 skjerpings! Hvis alle rydder etter seg blir det mye kjekkere å være på Verftet. Vi er som regel veldig flinke på det ellers 😀

Håper alle får en strålende 17.mai i morgen så snakkes vi igjen på torsdag 😉










0 views

© 2020 by Verftet