Heia bloggen
Row challenge sto for tur i dag. Vi var 3-4 stk på team som rodde så langt som mulig på 30 minutt. 30 minutter med hard jobbing. Korte intervaller og gode pauser, noe som gjorde at vi kunne makse ut hver intervall 🙂
Vi snakte en del, og brukte god tid på det å bruke både bein og armer, og hvordan kombinere dette på best mulig måte. Det ble mye bein, armer, hofte, lange drag osv.
Legger med en liten videosnutt. Se og lær 😀 Det tar litt tid å få inn god roteknikk, men det er alfa omega!
Kettlebell med Stefanie hver torsdag kl. 17.30-18.30 😀
Comments