Hallais bloggen 🙂
Nok en mandag er over her på CrossFit verftet, og håper alle ligger godt under dyna sånn at vi er klare for hva en morgendagen har å by på 😀 Som oppvarmning i dag hadde vi noen morsomme leker, litt teamspirit leker som var veldig morsomt! Deretter hadde vi en økt,
AMRAP 12
3 rope climbs 12 push press with 2xkb 16 american kettlebell swings
GØY GØY GØY og veldig bra jobbet 😀
Når økten var ferdig avsluttet vi med litt uttøying og avslapping på matten 🙂
Takk for i dag!
Comments