top of page
logo.jpg
Search

Repair - 26.04.2023

Hallao alle sammen!


I dag var det økta "repair" på programmet. Eg er litt usikker på om namnet kjem av at økta er med på å fikse bein som har hatt det tungt, eller om den har namnet frå at beina dine vil trenge reparasjon etter du har gjort den... Om du ikkje veit svaret på det, så kan du nok spørre Morten eller ein av dei andre som gjorde økta i dag. Eg trur dei har ein klinkande klart svar til deg!







Det var også bring a friend på kveldinga i dag! Der var det ei lang svetteøkt i form av team 3. Dei som var med der fekk også øvd seg på synkroniseringa si i forskjellige øvingar, samt strategi for å gjere ei økt mest mogleg effektivt som lag!



STOOR SHOUTOUT til denne jenta som blei 14 år i dag! Verftet gratulerer så mykje med dagen Mia! We hope your legs still had enough power for the uphill bike ride home after the WOD.




Jarl Vidar demonstrerer eit 100 kg´s løft. Men klarar du å sjå kva for eit løft det er?

Desse damene stilte opp som modellar for verftet sine t-skjorter :-D



Bilete av dagens atletar er under:



Og til sist kjem dagens resultattavle:




Ha ein njuuudelig kveld alle sammen!

- Eirik&Thaddeus



PS:

A repeat from an O.G. Benchmark girl tomorrow.

If you did this workout before and finished in less than 8:00, scale up!

If you did this workout before and finished in more than 8:00, repeat.

To refresh your memory (to pre-sugarwod logging days), here is the whiteboard from the last time we did this.





160 views

댓글


bottom of page