Verftet Competitor Class
Vi smeller til allerede i morgen med 90 min treningsøkt med Jørgen for de som vil lære, bli slitne og kanskje kose seg litt. 17-30 til 19.00.
Vi har også satt opp annenhver onsdag fra neste uke av 17.30 til 19.00. Om de blir populære fortsetter vi 😊.
Jørgen er både snill, grei, handsome og ikke minst veldig god i sjakk. Han liker også store T-skjorter.
Daaagens
En av de store testene, hvor mange pull-uuuuups klarer du. Din egen kroppsvekt mot 9,81m/s2. Det kan være slitsomt. Henger du ut av et vindu og det er 50 meter ned, da er det greit å komme seg opp ;). Det har sin funksjon og kunne heise opp sin egen kroppsvekt, selv om det er helt normalt og ikke klare det. Det er helt fint, da skal vi trene masse mer, neste gang klarer du mer og en gang klarer du det.
Vet du ikke hvor mange du hadde fra før. Husk å logg via sugarwod så husker appen det til neste gang slik at du kan se progresjon og resultater.
Boat Race
Båt løp fungerte meget godt, morgengjengen var helt galne 0645 da Andrea hadde nevnt en split tid de skulle nå. Det klarte de ikke 😂.
Vi har CrossFit Teens som har trent med oss nå i mange år, det ser ut som det fungerer. Simen klarte det på forsøket før ;).
We all need to do the same exercises, but just maybe not the same degree of difficulty
Podden er ute
Fikk du den ikke med deg på Fredag?? 🎙
The Booard
Ellers fyller timeplanen seg godt opp så det er kjekt å se!!! ❤️
Ha en fin kveld, snakkes i morgen 📈 - Andreas
Comments