Hei blogg
I går kjørte vi på med to forskjellige WOD`s på timene. Den første var en KB variant der vi gikk fra 10-1/ 1-10 med amerikanske KB swing og burpees. De fleste var ganske så rekt etter denne, men vi heiv oss rundt for å kjøre OPEN13.2. Dette er altså en økt som ble kjørt den andre uken av open i 2013. Open startet nå 25. feburar og vi håper selfølgelig at flest mulig hiver seg med her 🙂 Økten vi kjørte var 5 S-2-OH – 10 deadlift – 15 box jumps. Kjempe innsats av hele gjengen.
Takk for meg så langt.
Til neste gang
xoxo