top of page
logo.jpg
Search

Onsdagsbloggen, BAF, Chinese Row, Shadowbox & Uneasy | Week 8.24 - 21.februar.2024

Halla bloggæn! 😌


Ny uke og nye muligheter, neste fredag begynner OPEN!!! 💪 Meld dere på, enten dere er på elitenivå eller bare er med for gøy. Det er kjekt for felleskapet og uansett om du føler du er "i form" eller ikke så er det alltid gøy uansett! Hver fredag blir det god stemning der vi kjører økten på ettermiddagen og det blir igjen mulighet for å gjennomføre økten med dommer på mandagen! 🤩


Når folk som ikke driver med Crossfit spørr hva det går ut på, kan det være vanskelig å forklare enkelt hva det går utpå. Vil du ha hele bibelen i kortversjon? Vær så god 🤓 Dette er blant annet noe av det vi nerder mer om i løpet av intro samtalen som alle nye medlemmer har! 😌




Lørdag

Bring a Friend som alltid, ledet av Thomas! 🥳 Vi fikk flere nye ansikter i løpet av dagen og flere har allerede begynt sine prøvemåned hos oss, ta godt imot de på trening! 🤩




Mandag


Personlig trener timer: Vi har flere personer innom gjennom uken som har trening 1-til-1 👯‍♂️ med trener, dette vil jeg påstå er noe ALLE får utbytte av, enten det er å få mer struktur på treningen sin, bli sterkere 💪, få hjelp til å endre livsstil 🥦 med en trener som følger deg tett opp i så lang tid det er behov. Kjenner du at dette kan være noe for deg så ikke nøl med å ta kontakt. Det er mulig å booke helt uforpliktende samtale med en av oss trenere, så vinner vi en pakke som passer deg og dine mål! 🤩



Tirsdag


Idag var det fullt party på Verftet, Leyla til trener Oliver hadde bursdag og vi på Verftet griper en hver anledning til å feire! 🥳 Det ble god stemning, bursdagssang, ballonger, vafler og frukt med sjokolade! Veldig kjekt at folk ble igjen etter treningen sin og ble med på feiring! 💃🎉



Ellers noen highlights fra dagen:


🎉 Vigdis og Hallvard klarte sine første double unders idag! Gi de en high five neste gang du ser de!


Elisabeth hadde også oppvarming for første gang idag og nailet det! 👏



Har du medlemskap hos oss men ikke hatt denne samtalen enda har du nok fått en mail med informasjon om den og når det kan passe. Svar gjerne på denne da dette er en samtale med mye god og nytting informasjon og gjør din reise hos oss bedre! 🤩



<3burpees<3 på onsdagsBAF!


Snakkes i boxen!

Margrethe og Serina 😌



165 views

Comentários


bottom of page