Minde | Vår venn, Johanna 🌟 | Uke 37

2 days ago
5 min read

Chatgpt sier at kanskje rundt syv prosent av verdens befolkning har mandag som sin favorittdag i uka 😎 Er du en av de?

Hei bloggen 💅🏻 Og hei september?? Hei høst??? Jeg ble nesten litt overvelda og tatt på senga av hvor fort denne friske, kalde lufta, de gule bladene, de mørke kveldene og de deilige, norske eplene kom og slo meg i ansiktet 👀 Misforstå meg rett, jeg ELSKER NORSKE EPLER!!! 🍎🍎 Uansett, det var jo ikke norske epler det skulle handle om, men vi kan jo kalle det ukas (eller livets) lille anbefaling fra en enkel sjel 🏆 Høsten er vertfall her, uansett om du vil det eller ei. Og nå er vi godt forberedt, fordi dere har vært så megasuperduperflinke til å gjøre det finere i 2. etasje!! Takk for hjelpen med å skaffe bokser, det setter jeg stor pris på 🙌🏼

Ser du ikke øktene i sugarwod lenger? 😫 Det er rett og slett fordi vi har bytta app! Si takk og farvel til sugarwod, og vink hallo til beyond the whiteboard (btwb) 👋🏼 Vår nye app lover bedre brukervennlighet og flere funksjoner for logging av øvelser og vekter, i tillegg til å være rimeligere i drift 🥳 Derfor må du laste ned appen, lage deg en bruker og søke opp CrossFit Verftet 🏋🏼‍♀️ Du må skrive inn koden "positiv" for å komme deg helt over dørstokken. Her kommer du automatisk inn på Haugesund sitt track, men det kan enkelt byttes til Mindes ved å bytte track 🫱🏼‍🫲🏽 Spør en av oss coachene om du trenger hjelp!

For å få overført det meste av øktene du har logga i sugarwod, klikk deg inn på linken under ↙️

Importer data fra SugarWOD inn i BTWB: https://support.btwb.com/en/support/solutions/articles/35000150280-how-do-i-import-my-workout-data-from-sugarwod-

Selv om vi ikke kommer til å programmere i sugarwod lengre, vil du enda ha tilgang til egne data. Mye kan som nevnt importeres over til btwb, men dessverre klarer ikke alt å overføres.. Derfor kan det være lurt å beholde sugarwod i en overgangsperiode slik at du har kontroll på tidligere PR's og løft 🦸🏼‍♀️

OBS OBS!! Ny dato for Crossfit mot kreft: lørdag 21. november ❤️ Hold av formiddagen!

Ny måned betyr nytt intervjuobjekt ⚡️ Mitt neste offer falt på Rogalendingen som løfter tyngre enn tyngst og snakker bredere enn bredest (bare VENT til dere ser svarene hennes...) 👀 Dette er en rå, ung dame som også kan beskrives som et arbeidsjern av de sjeldne 💪🏼 Før jeg går til angrep med sylskarpe spørsmål og skarpe oppfølgingsspørsmål, kommer hun med en liten avsløring; "Må jo begynna me å sei at det e veldig stas å vær på bloggen, eg e megafan!" 😎 Her har dere altså vår gode venn Johanna 🥳

Vi sparker igang med standardspørsmålene; alder, sivilstatus, hjemsted, okkupasjon og øyefarge? 24 år, i verdens beste forhold, frå Egersund (åkka by<3), he gått frå å jobba 100% som sommelier før sommeren te å jobba 100% som psykolog frå august. En nydelig kontrast, forandring fryyder! 🤗 Øyefarge e et omdiskudert tema i heimen, någen syns grønn, andre syns blå.

Hvor lenge har du drevet med crossfit og hvorfor liker du det så godt? Eg he trænt crossfit fast sian eg kom te Bergen i 2021. Meeen interessen min starta tidligere, fordi eg jekk på er par tima heima i Egersund (ikkje et kjempestabilt tilbud der..). Så eg fulgte dei store utdøverne på sosiale media i flær år før eg kom i gang skjøl. Kom inn som ganske nybegynner i 2021, men snakka om crossfit som om eg va proff 😂 Eg elske crossfit fordi d e umulig å kjeda seg i det. Det er alltid någe en suge på, og någe en føle seg rå i. Nok mestring te at en ikkje jer opp, men au nok frustrasjon te at en bare MÅ fortsetta for å få det te! 🚀

Om du skulle navngitt campervanen deres etter din favorittøvelse i crossfit, hvilket navn hadde den fått? Favorittøvelsen min e uden tvil snatch❤️ Men av respekt for Ingrid B sin første sønn Snatch så kan eg vel ikkje bilen åkka for det.. Passe vel bedre å kalla den mountainclimber eller någe i den duren, ittesom den he frakta åkke øve allslags nydelige fjell!🏔️

Ser du italieneren (som har bygd bilen)? 🇮🇹

Hva tar du med deg som du har lært av crossfit inn i psykolog-verdenen? 🔄
Svar én fra Johanna lyder som følger: Oi detta e et VELDIG godt spørsmål! Vil jo aller helst levera et humorsvar som e på nivå med bloggtalentet Ingrid A, men detta spørsmålet e jo for bra te å kødda vekk! 🫱🏼‍🫲🏽 Trur kanskje det finaste en lære i crossfit som en au lære om i psykologi e det å stå i ubehag. CrossFit lære deg at någe kan vær skikkelig ubehagelig uten at d betyr at en må stoppa. En kan registrera at «detta e tungt», eller "detta suge", regulera seg, og fortsetta (gjerna med litt klaging fusst i mitt tilfelle 🙂). Parallellen te psykologi blir jo då at følelsa ikkje nødvendligvis e någe som ska "løysas" eller fjernas. Någen gånge handle det hellar om å øga kapasiteten te å vær i di.
Va det for dypt?
Svar to: Et litt mindre dypt svar hvis du foretrekke det: At utvikling skjer onna riktig scaling. Du blir ikkje sterkere av å aldri utfordra deg, men heller ikkje av å legga på for mye vekte eller træna øve egen evne 🧐 Det samma gjelde i terapirommet: arbeidet må vær utfordrane nok te å skape bevegelse, men innenfor någe personen he kapasitet te å stå i 🙌🏼

Hvordan ser en perfekt søndag ut for deg? En perfekt søndag e en søndag der eg e sammen med min elskede Italiener og mine elskede søsken, en plass der det e sol (ikkje spør meg koffor eg bur i Bergen), og mat; gjerna ekstreme mengda 🥰 Ikkje så kravstor der altså!

"Her he du meg som snatche med snatche-kongen Sonny Webster, og som du ser e eg meeget starstruck" 🤘🏼

Om du skulle laget deg en anonym instagramkonto for å få mange millioner følgere og dele om en ting som interesserer deg, hva hadde kontoen handla om? Det trur eg måtte blitt en vin-insta sånn at eg konme holdt den kunnskapen i live samtidig som eg e psykolog! 🍷

Hvilken realityserie hadde du vært best egnet til å vinne? Alle.

Hva gleder du deg til nå for høsten? Eg glede meg veldig te mitt kjære første tantebarn ska døpes! 🍼💒

La oss avslutte med fem kjappe; wall walks eller rope climbs? Rope climbs 🐒 Norge eller Italia? Som sagt e eg i verdens beste forhold, og planlegge å bli i det, så der må eg nesten svara Italia altså 🇮🇹 Fredagstaco eller fredagspizza? Taaaaco all day every day 🌮 Sydentur eller storbytur? Jo mindre tid eg trenge å tilbringa i en storby, jo bedre! 😮‍💨 Ville du heller få 100 000 kr nå, eller 1 million kr om 10 år? 1mill om 10 år 💰