Minde | A lovely day đ | Uke 44
Jeg tror jeg starter disse blogginnleggene litt for ofte med Ă„ si hvor vi er i kalenderen og hvilken Ă„rstid det er, sĂ„ her er det pĂ„ tide Ă„ utvide horisonten litt, men det blir november denne uka allerede?!?!?!?!??!?! đłđ±âĄïžđ€Żđ«š Det skjer vel ikke fĂžr pĂ„ sĂžndag, men likevel?? Hverdagen suser virkelig forbi og fĂžr vi vet ordet av det har vel kanskje Ingrid B endelig fĂždt? đ€°đŒđđŒ NĂ„r tiden flyr er det vertfall deilig at det er ryddig rundt oss, og se hvor fint det er i 2. etasje nĂ„!! đ€€ Dere altsĂ„ đ«¶đŒ
Den observante leser av timeplanen har lagt merke til at DĂžd(sbra) har fĂ„tt nytt tidspunkt! đ Vi har full forstĂ„else for at de fĂŠrreste digger Ă„ trene rett fĂžr de skal reise til drĂžmmeland, sĂ„ nĂ„ kan dere trene dere til undergrunnen hver onsdag kl 18-1915 đ€đŒâĄïžđ€
BAF-uka nĂŠrmer seg med stormskritt, vi sparker i gang mandag 9. november og avslutter lĂžrdag 15. november đ„ł
Dette er en uke hvor nye mennesker kan komme innom og trene gratis hele uka, sĂ„ gi en lyd til din samboer, forelder, unge, besteforelder, nabo, kollega, vinklubb, bokklubb, barselgruppe, barndomsvenn og postmann đ«±đŒâđ«Čđœ Vi Ăžnsker alle hjertelig velkommen, ogsĂ„ de som ikke kjenner noen đ I den forbindelsen ser timeplanen litt voldsom ut, hehe.
Hver gruppetime gĂ„r som normalt, men vi har tatt ned antall plasser for dere medlemmer til 10 stk per time. Book deg inn som vanlig, pĂ„ đ Crossfit GC i wondr. I tillegg holder vi av fire ekstra plasser til vĂ„re nye venner, de skal booke seg inn pĂ„ đ New friends only. Dette betyr at om du tar med deg svigerfaren din pĂ„ trening, sĂ„ skal ikke du selv booke plassen pĂ„ đ New friends only. Svigerfar mĂ„ selv klikke pĂ„ linken under her, registrere seg og booke seg inn pĂ„ timer.
Jeg kjĂžrer min egen sakte-TV-variant den uka ved Ă„ fĂžlge med pĂ„ timeplanen for Ă„ gi ekstra plass til dere medlemmer om det er fĂ„ nye venner pĂ„meldt pĂ„ timen đ©đŒâđ»đđŒ
Hurra, vi gleder oss til Ă„ ta imot alle nye og hĂ„per dere vil vĂŠre med pĂ„ moroa (og kaoset det medbringer) â€ïž Denne gangen har vi fĂžlgende tilbud til vĂ„re nye venner; om BAF-uka gĂ„r godt, fĂ„r de kjĂžpe en prĂžvemĂ„ned som varer i hele seks uker (til nyttĂ„r) đŸđ
PĂ„ Verftet deler vi inn Ă„ret i blokker, hvor vi har ulikt fokus pĂ„ treningen đđŒââïž Her fĂ„r dere en oversikt over hva som vil skje fram til det nye Ă„ret đ
đ Fra forrige helgs suksessfulle WOD & WOOL:
Vi vil Ăžnske Marianna hjertelig velkommen som ny deltidstrener đđŒ Marianna har trent crossfit pĂ„ Bryggen tidligere đđŒââïž Hun tar en utdanning via AFPT som heter "medisinsk trener" og har trent hos oss i over ett Ă„r, bĂ„de med Isaac individuelt og pĂ„ timer đ Marianna kommer til Ă„ ha lunsjtrening om tirsdagene og den aller siste timen om onsdagene, sĂ„ ta henne vel i mot om du mĂžter henne pĂ„ boksen đ€©
Medlem Maren tar et flott initiativ for Ă„ kanskje starte Verftet LĂžpeklubb đđŒââïžđđ»ââïžđš Bli med henne pĂ„ en lĂžpetur fĂžrstkommende sĂžndag kl 12, sĂ„ langt du selv vil đ€ Veldig kult, Maren!!
Visste du at om en edderkopp fĂ„r i seg koffein, fungerer den sĂ„pass dĂ„rlig at spindelvevet ikke ser ut som et spindelvev en gang? đ·ïž Noe Ă„ tenke over der du sitter og nipper til kaffekoppen âïž
Som Bill Withers sier sÄ fint i sangen sin, jeg hÄper alle fÄr en;
Ingrid A đ
Comments