logo.jpg
Search

Midline Madness

Det er torsdag og snart helg!

Mange fikk utfordret kjernemuskulaturen idag & alle har godt av å trene kjernen litt ekstra.

Hvorfor er det viktig å trene kjernemuskulaturen?

– Trening av kjernemusklene er spesielt viktig fordi det utgjør kroppens kraftsenter, balanse og stabiliseringssenter.

– Sterk i kjernemuskulaturen er en forutsetning for god holdning, forebygge skader og å unngår smerter og overbelastninger i ryggen.

– Ikke minst kan det å ha en sterk kjerne være med på å forhindre at du utvikler slitasjer, leddproblemer, ryggproblemer og andre skader i ung, voksen eller gammel alder.

Så hva er kjernemuskulaturen egentlig?

Her er ett bilde av hva som illustrerer kjernen vår “vårt eget belte”











0 views

© 2020 by Verftet