THE BEARCOMPLEX
Topp stemning med Bearcomplex på Verftet i dag, mye lek og morro med stang. Litt mer utfordrende enn mange trodde 🙂
BEARCOMPLEX – Deadlift – Clean – Push Press / Push Jerk / Split Jerk – Backsquat – Push Press / Push Jerk / Split Jerk (from neck) X7 = 1 sett
Vi gjorde total 5 sett, der det siste settet skulle bli det tyngste
Bearcomplex er en veldig god øvning dere kan gjøre på oppvarming for å forbedre deres teknikk med løfting med stang
