Starter helgen med en liten adventsluke.
Her gjaldt det å velge ett tall/luke 1, 2 eller 3. Etter en har valgt luke kan en ikke bytte. Når alle har valgt ett tall, gjenstod det å avsløre hvilken økt som gjemte seg bak luken. Rekkefølge på øktene ble forandret etter hver time.
Øktene i adventsluken idag var enten:
«Jackie» For time: 1000m Row 50 Thrusters @20/15 30 Pull ups
«Karen» For time: 150 Wallballs
«Double Grace» For time: 60 Clean & Jerk @60/40
Skaleringen på «double grace» Charlie=60 pg2oh
댓글