Heisann og god kveld.
Dagens økt var et sett med tre sprinter, utført som en partner økt hvor en fullførte hver sprint mens en da hadde ganske lang hvile mens partneren gjorde det samme. Vi skulle gå skikkelig hardt på romaskinen, mens en på de forskjellige styrkeøvelsene skulle gå for kontrollert intensitet med kvalitet.
Dagens økt så slik ut:
Supert godt jobba i dag, dere tok virkelig til dere å gå for fullt på romaskinene. Mye bra energi på timene, kjekt å se!
Sjekk den kule genseren :)
Dagens resultater under. Håper å se mange på trening i morgen også.
God kveld ønskes fra Thomas