DIRTY 30 på timenplanen i dag!
Det mente tungt og langt, og kjeller besøk og stille tid 5 min etter økten. Etter det kom stemningen tilbake og stemningen tilbake på topp ! 😀 Veldig bra kjempa av hele gjengen! Husk å notere ned score på økten 🙂
Dere begynner å bli flinkere og flinkere til å bevege dere fint med puls! Tommel opp! 🙂
Dagens beste innsats (!!) Line Henriksen 😀
Elina med 115 kg i markløft! Grattis 😀 Hanna med 95 kg, grattis 😀
Det må selvfølgelig på PR board!! Kjekt at den oppdateres og driver dere til å bli bedre (maja du var motivasjon både for Elina og Hanna)
Kjekt at dere gjør hverandre bedre 🙂
Mathias på besøk, viser hvordan det skal løftes med tung motstand!
Storyen til Crossfitverftet på snapchat, legg oss til !
Comments