DEADLIFT 3×7 & 3×3 min amrap

Heia,

I dag var det løfting med god tid. Dette er godt for vi kan alltids bli bedre på løfting, en konstant trang om å bli bedre vil gjøre at dere er/blir kjempe flinke!

Del 2 i dag besto av fenomenet PULS! Gjevnt over godt jobba av hele gjengen, kult å se hvor flinke mange er på DIPS her! En SJEF øvelse for å bli sterk i overkroppen dere gjerne på implementere i egentreningen deres 🙂

Flinke vimsefjolls på trening, møter opp hele tiden! Utrolig kjekt å følge dere! – Keep it up 😀

TUSEN TAKK (!!!) til Roy som fikset det knuste vinduet vårt!! Ikke bare de beste medlemmene på Verftet, men også de snilleste! 🙂