Lang blogg med masse bilder i dag
Dagens økt besto av en lang oppvarming der vi blant annet fikk jobbe mye med mobilitet i brystrygg før vi brøyt oss ut på overheadsquat. Overheadsquats er veldig vanskelig så del 2 i dag ble masse øving før vi brøyt oss løs på dagens WOD med masse overheadsquats.
BRING A FRIEND
11. timen var full og det ga fantastisk god stemning, 12.30 timen var koselig med Anett & Aleksander, også godt stemning. To nye på timene, det liker vi 🙂
Bursdagswod til megselv, det var veldig artig og tungt. Spesielt siden jeg klarte å dra med Vebjørn og Mathias, alltid kjekkere å ha det vondt sammen 😀 Takk til Eline som lagde woden. PS. Det er ikke lenge til desember.. 😉
Dugnad på Verftet, TUSEN TAKK <3 <3 til dere som hjalp til. Setter veldig stor pris til at så mange vil hjelpe til! Må rette en spesielt stor takk til Thomas som deltok hele dagen 😀
Vi fikk gjort litt forskjellig,
- Malt rundt tavlen
- Lagt hyller i bodene
- Service på romaskiner
- Hengt opp litt forskjellig
- Skiftet tennere og lysrør
