logo.jpg
Search

Box Jumps & Handstand Pushups !!!

Første dag i en ny uke, startet med en heeel del Box Jumps å Handstand pushups!! Woohoo

Idag hadde vi mye fokus på skillen HSPU (Hand Stand Push Up), som gikk over all forventning. Vi hadde en del som aldri hadde stått opp ned på hode, som kom et GODT steg videre mot sin første HSPU. En del hadde også denne øvelsen ganske godt innøvd, og noen bare tok helt av å donket ut så mange reps at kalkulatoren måtte frem etter økten, for å legge sammen å skrive resultatet opp på tavlen! BRA JOBBA FOLKENS !! Kjempegøy første dag for meg som Step-In coach denne uken, gleder meg til de neste dagene!

Athlete Highlights Of The Day:

Elina Jensen, hadde 1 HSPU som Personlig Rekord før timen idag. Med litt skillwork og noen småtips, slo hun rekorden sin med hele TRETTIFEM REPETISJONER iløpet av dagens AMRAP.

Ina Isotalo #BoxJumpDronningen. Altså, farten på box jumpsa hennes.. Jeg vurderte å hente klar brannslukningsapparatet for her gikk det unna !! Og ikke bare det, HSPU’ene gikk akkurat som stemplene i en bil motor. #oppnedoppnedoppnedoppnedoppnedoppned .. Dagens høyeste score på hele 374 reps (Alpha Standard) IMPONERT!

Imorgen skal jeg huske å lage kaffe!..

Bare bilder fra 20:00 timen idag.. Brukte mobilen til musikk, så når jeg skulle ta bilder så stoppet musikken! Å DET GÅR JO IKKE ANN !! hehe.. Fant en løsning på slutten av dagen (Y) Bedre imorgen.







Snakkes imorgen!

0 views

© 2020 by Verftet