logo.jpg
Search

«beautiful Isabel»

Hei bloggen 😀

Ny øvelse for de fleste i dag, tror ikke det var en eneste person som hadde gjort dette før. Chinese barbell row. Vi satte vekter under benken, la hele kroppen på benken og rodde i vei 😀 Vi prøvde litt med kun stang før vi tok vekter på. Tung, god øvelse for skuldre! Vi gjorde 10 repetisjoner med lett/medium lette vekter.

Del to i dag var «beautiful isabel», en team økt der vi gjorde 30 repetisjoner hver med snatch. Vi fokuserte på teknikk, og hadde god tid her til hvert løft og at hvert løft skal se bra ut.

Deretter ble det litt magetrening! Tabata sit-ups 🙂 Bra jobba!

Slenger med noen bilder fra dagen i dag 😀


«Smil då Otto» 😀


Ina og Rebecca poserer med hver sin vektskive, looking good 😉






0 views

© 2020 by Verftet