top of page
logo.jpg
Search

Backsquats & rowing with russian swings

HEI BLOGGEN 🙂

Vi startet dagen med litt gode knebĂžy. Dere er blitt veldig flinke Ă„ lĂžfte, men vi har alltid noe Ă„ jobbe med! SĂ„ det kjekt med slike timer der vi fĂ„r roet litt ned og pratet litt sammen, mye vas. Men med mye vas kommer det ofte mye gode poeng 🙂

Del B

Roing! Ă„ i dag over en litt lenger distanse enn hva vi er vant til. Vi brukte mye tid pĂ„ Ă„ prate litt om roing fĂžr vi satte i gang. Det vesentlige som hvordan vi ror, men ogsĂ„ hvordan vi fordeler kreftene for ett best mulig resultat. Stort fokus pĂ„ Ă„ finne seg en “pace” som skulle holdes fra start til slutt! Tommel opp pĂ„ gjennomfĂžring av de som var pĂ„ timen!


12784394_10153883013201425_2076473001_n

12804231_10153883013221425_535084705_n

VĂ„r gode Elina viser styrke i beina ! 🙂


12788140_10153883013391425_1189525119_n

Askil viser ogsĂ„ imponerende styrke i beina! 🙂


12825288_10153883013426425_263372083_n-2

12788171_10153883013471425_795543503_n

MR & MR Kjeller! bra jobba guttaboys !


12736224_10153883013311425_678696747_n

FIRST RING MUSCLE-UP GOES TO KRISTOFFER 😀

FIRST BANDED BAR MUSCLE-UP GOES TO MAJA & KATHINKA 😀


12498459_10153883013361425_367359533_n


0 views

Recent Posts

See All
bottom of page