HEI BLOGGEN đ
Vi startet dagen med litt gode knebĂžy. Dere er blitt veldig flinke Ă„ lĂžfte, men vi har alltid noe Ă„ jobbe med! SĂ„ det kjekt med slike timer der vi fĂ„r roet litt ned og pratet litt sammen, mye vas. Men med mye vas kommer det ofte mye gode poeng đ
Del B
Roing! Ă„ i dag over en litt lenger distanse enn hva vi er vant til. Vi brukte mye tid pĂ„ Ă„ prate litt om roing fĂžr vi satte i gang. Det vesentlige som hvordan vi ror, men ogsĂ„ hvordan vi fordeler kreftene for ett best mulig resultat. Stort fokus pĂ„ Ă„ finne seg en âpaceâ som skulle holdes fra start til slutt! Tommel opp pĂ„ gjennomfĂžring av de som var pĂ„ timen!
VĂ„r gode Elina viser styrke i beina ! đ
Askil viser ogsĂ„ imponerende styrke i beina! đ
MR & MR Kjeller! bra jobba guttaboys !
FIRST RING MUSCLE-UP GOES TO KRISTOFFER đ
FIRST BANDED BAR MUSCLE-UP GOES TO MAJA & KATHINKA đ
