logo.jpg
Search

Backsquat + 3x5min AMRAP

Heijjjj

Onsdag, lillelørdag! Deilig dag! Idag var det bakbøy, 5 sett bygg opp til tungt. Før dette begynte vi med en god utøyings-sesh 🙂 Deilig å få strukket litt i hofta! Mange gode løft, feks Bjørnar og Kristoffer med 130kg x5 rep!

AMRAP hadde fokus på mage-rumpe-lår! 5 minutt med 1 min pause mellom hver «runde». Her var det totakt TEXAS første runde med hvem som skulle gjøre hva og om det var farmerswalk eller lunges (hahah!) 🙂 Men de to neste rundene ble veldig bra 🙂

Snart helg <3 -M






0 views

Recent Posts

See All

© 2020 by Verftet