Hei på dere!
I dag hadde vi en todelt økt med tre minutters pause i mellom. Første del var en 6 minutters amrap. Her skulle vi gjøre så mange runder/repetisjoner som mulig i løpet av 6 minutter. Øvelsene var markløft og push ups. Etter pausen var det tid for 21-15-9(repetisjoner) med power clean og sit ups. Timecapen på siste del var 10 minutt, som alle klarte 😀
Elisabeth og Malene nyte livet i sofaen etter dagens økt
