Heihåå
Idag var det egentlig en annen økt på planen, men pga vestlandsvær (ikke sol og 20 grader som i det siste, men ordentlig regn og vind), måtte vi gjøre en endring! Da ble det ny test på 50 reps i benken!! CrossFit assosieres ikke akkurat med benkpress, men likevel gjør vi det. Det er en god pressøvelse for overkropp. Idag var det mange som satte ny pers, og kan spesielt nevne Maria som persa med 1 (!) minutt! Det er sterke greier! Ellers veldig mye bra løfting, og vi klarte å holde teknikken selv om vi ble slitne 🙂
Etter dette hadde vi 18-15-12 med T2B, pushups og Hang Power Cleans. En deilig økt for grepet og slitne pecs og triceps! Her var det bare å holde fast i stanga å gi gass!! Håper dere hadde det like morsomt som oss trenerne idag!
-M
