logo.jpg
Search

3×7 DEADLIFT & F*^?ing double unders

Hei Bloggen

I dag var det markløft fra død som sto på planen. Denne vil komme fremover så hvis du tok den i dag, skriv ned resultatet. Hvis du gikk glipp av den, kjør igjennom den på egentrening ! 🙂

økt nr 2:

20 strict pullups 20 strict press 40/30 (B:30/20) (C:20/15) 20 strict pullups

Every minute on the minute: Alpha: 20 doubleunders bravo: 15 doubleunders bravo/charlie: 10 doubleunder charlie: 15 singleunder

Seig og god økt 🙂


ROWLING Med burpees som straff! himla gøy 😀






0 views

Recent Posts

See All

© 2020 by Verftet