1RM Deadlift + 15 EMOM

Heijaa bloggææn <3 <4 <3

Håper alle har hatt en fin dag, det har vi iallefall hatt her på VERFTET!!! Helt fantastisk mye personlige rekorder!! Eirik og Vebjørn begge på 200kg (OMG) og Ingvild på 145kg (OMG)!! Ellers har vel nesten samtlige satt ny PR, med flere nye inne i 100-kg klubben, detta var gøygøygøy :):) For noen flinke følk 🙂

EMOM var basert på olympisk vektløfting, noe vi har holdt på med i det siste! Kjekt å se at folk prøver så godt de kan – selv på disse tekniske øvelsene 🙂 Mange kunne kjørt på med enda litt tyngre, men det får vi ha til neste gang 🙂

So long, guys <3