logo.jpg
Search

1RM Backsquat and some acc work

Hei bloggen 😀

Da var denne dagen over og det har vært en skikkelig pr fest her på verftet i dag! Vi pratet litt om hvordan 1RM skal se ut, den skal være tung men ikke stygg. Følte her at alle var enige med det, og det var mange fine squats i dag altså 🙂 Noen var litt nervøse når de såg det sto 1RM på tavlen, men så fant vi ut at det ikke var så skummelt likevel. Har vært tipp topp mandagsstemning, og håper resten av uken blir like bra 😀 På slutten av timen koste vi oss med litt accessory work, vi hadde weighted chest to bar pullups, weighted dips, front rack lunges og romanian deadlift. Håper vi fortsatt klarer å sitte på rompene våre i morgen 🙂







0 views

Recent Posts

See All

© 2020 by Verftet