Manddagsbloggen - Uke 17 | Waves continue, Nightcall, Natural Blues and looking too closely at Diamond Muscles🦾

CrossFit Verftet
Apr 28
2 min read

💪 Har du en venn som drømmer om armer som DETTE? 😎🔥

Gjett hva – BAF-UKA vår nærmer seg! 🎉Få med deg folkene dine – la dem kjenne på energien, fellesskapet og treningsgleden!

👉 Send dem denne linken, så kan de melde seg på med en gang:https://www.crossfitverftet.no/bafuke

✅ De kan trene helt gratis hele uka – så mange dager de vil!OG hvis de melder seg inn, får du 400 NOK rabatt på én måned! 🤩 VINN-VINN-VINN!

For å gjøre det enda mer fristende, kan du vise dem bilder og videoer 📸🎥 – så ser de at alle kan være med og alle passer inn!

🌟 Her er ukens høydepunkter:

🇬🇧 English Version:

💪 Got a friend dreaming of arms like THIS? 😎🔥

Well, guess what – our BRING A FRIEND WEEK is coming up! 🎉Get your people to sign up and experience the energy, community, and fun firsthand!

👉 Just send them this link and they can sign up right away:https://www.crossfitverftet.no/bafuke

✅ They can train all week for FREE – as many days as they want!AND if they decide to join, you'll get a 400 NOK discount on one month! 🤩 WIN-WIN-WIN!

To make it even easier (and more tempting), show them some of these photos and videos 📸🎥 – so they can see for themselves that everyone can do it and everyone belongs here!

🌟 Here are your Week’s Highlights:

Tirsdag- Power clean waves 10-7-5 🌊 and Nightcall 🚨

🏋️‍♀️Guro om power cleans: »Dette er bare så gøy!» Ekstra imponerende av henne og Lisas tempo på romaskinen- og enda raskere bleieskift i pausene!🚣💨 🔥Annette og Susanne satset alt de hadde ⚡️Ingenting motiverer mer enn at partneren gir sitt aller beste! 🐒 Deloitte ble glade for rope climbs på sin bedriftstime 💃🎉

Onsdag- Front Squat Waves & Natural Blues 🌟Marthe smilte bredt i dag da hun gjenforentes med kipping pullups og box jumps i dagens økt 🤩 Rått å se hvordan hun koser seg og crusher på trening etter en liten pause 💪

🏋️‍♀️ Sigbjørns front squats var rett og slett så flotte å se på at Marius og Janniche ble litt misynnelige🥹 How low can you go? 👀