logo.jpg
Search

TEST YOUR STRENGHT 5RM

Hei på dere !!

I dag var det i hovedsak TEST av styrken i knebøy som sto på agendaen! 5 repitisjoner så tungt som mulig. Med god teknikk!

Til “oppvarming” hadde vi MANMAKERS, da måtte vi først øve litt med kettlebell før vi gav ut ut på utfordringen. Ikke lett MEN kjempe god øvelse! Den kommer igjen 😉

Vi har også fått GHD (Glute, Ham devoloper) som en liten julepresang siden vi på Verftet er så glad i dere !! 🙂 Dette er ett fantastisk godt redskap som bør innføres i egentreningen deres! De som lurer er det bare å spør, så ska en av oss gi dere ett svar 🙂




Vi har fått MAASSE nye kort! Så har du ikke adgangskort, kom innom så ordner vi det 🙂

0 views

© 2020 by Verftet