logo.jpg
Search

Super swole day

Heisan

Startet økten i dag med burpees til ACDC sangen thunderstruct. En burpee hver gang de synger thunder/thunderstruct.

Hoveddelen i dag var en styrkeøkt med dumbbells. Isolterte styrkeøvelser som bench press, bent over row og reverse lunges. Svetten rant og det var tyngre enn de fleste forventet.

Avsluttet økten med TABATA bicepscurl <3






0 views

© 2020 by Verftet