top of page
logo.jpg
Search

Squat snatch EMOM10 and Uppers and Downers - 19. januar. 2024

God kveld bloggen.




Først og fremst, sinnsykt bra trøkk på ettermiddagen i dag. Gøy :D


Dagens økt besto av to deler. Vi kjørte først vår EMOM10 med snatch, som vi har gjort i mange uker nå. Veldig kjekt å se at så mange blir litt flinkere i dette løftet for hver gang. Det er svært teknisk, men også veldig kjekt når det sitter!


Så fulgte vi på med en 10minutter AMRAP med power snatches og wall ball. Dagens fokus var "keep it close", både med barbell og med ball. Viktig for å få mest mulig kontroll og effektive løft.


Vi har akkurat fått vaskemaskinen tilbake fra service, men den virket ikke. Så nå må vi bestille deler igjen. Så om du synes det er litt mye kalk på gulvet for tiden så er det derfor. Men vi bruker støvsugeren for å holde det så fint så mulig så blir det knallreint så raskt maskinen er på plass igjen :D


Dagens resultater:




Husk BAF i morgen, smoothies, kaffi og god stemning!


God kveld, hilsen Thomas :D



112 views

Comments


bottom of page