Squat clean waves and Smoke & Mirrors

God kveld.

Masse flotte folk innom for å trene i dag, fin måte å starte helgen på.

Deilig fredagsøkt i dag med 2 deler. Først enda flere bølger, denne gangen med Squat Cleans. Etterpå kjørte vi en finfin økt med løping, pushups og toes to bar.

Tuva skal konkurrere i NM i sandnes denne helgen, vi ønsker henne alle sammen masse lykke til!!

Jorunn har bursdag i dag..Gratulerer!!! :D

GJengen på "Fat to Fit" kurset med Thaddeus fikk testet "Fortitude" i dag. Alle som har kjørt den før vet hvor tøff den kan være!

Billder fra dagen:

Resultater finne du her:

I morgen er det Bring a friend, håper mange kommer for kickstarte helgen med kaffi, smoothies og trening.

God kveld og god helg ønskes av Thomas.