Hei alle sammen.
I dag hadde vi muscle-up på menyen, og forskjellige progresjoner for dette, i en heftig kombinasjon med romaskin eller ski erg.. Mange tok flere sted nærmere sin første muscle up idag, men en stor shout-out til Thor Øystein som i dag tok steget helt ut og fikk sin første muscle-up. Kjempe imponerende!
Kjøleskapet er nå fyllt opp med vann og proteindrikker, og IPAD er oppdatert.
Helene og Andreas har også vært rundt og presentert Verftet for mange bedrifter i Haugesund sentrum, men stor suksess. Under ser du informasjon som vi har gitt til dem, og der finner du en liten teaser om et framtidig arrangement her på Verftet. #limitedspots :)
Husk Bring a friend i morgen, men også hinderløypen som blir arrangert av 06:00 gjengen. Den starter klokken 13:00. Meld deg på i Mind body og bli med :) Det blir knallgøy! Under ser du bilde av forberedelser.
Under finner du dagens tavle.
Takk for en flott treningsuke. God helg ønskes fra Thomas.
Comments