Team spirit høyt på lista i dag! Herlig å se alle jobbe sammen, om du tok litt mindre reps enn noen andre så er det ikke så farlig, så lenge du ble litt sliten så er det bra :D.
Mechanics ble en god gjennomgang i dag. Spesielt på handstand hold; presse ned mot gulvet (aktive skuldre) og presse ribbeina inn i magen (aktiv midline). Såg bare kveldstimene men stor tommel opp til at de enten skalerte ned om det ble for tungt eller hoppet ned før kvaliteten av handstanden gikk ned. ALLTID ALLTID ALLTID mechanics først <3.
Ellers var det fantastisk å være tilbake på Verftet med så mye herlige mennesker, blir glad langt inni sjelen – Andreas
HUSK BAF (BRING A FRIEND) på lørdag. Eg ska ha den, den blir super super super gøy, ta med en ny venn så kanskje har lyst å begynne hos oss så blir den kanskje enda gøyere :D.