Hei alle sammen,
I dag er det min første dag her på bloggen og første dag der jeg har hatt timer alene uten en personlig assistent! Det har vært en super dag og jeg gleder meg til fortsettelsen.
La oss se litt på dagens økt, hvor noen mulig kan kjenner seg igjen i denne meme =).
Dagens mest "tekniske" øvelse var DB hang power cleans. Under ser du points of performance for en "perfekt" gjennomførelse. Grunnen jeg skriver "teknisk" er for at øvelsen egentlig ikke er så teknisk, mer gruntwork eller på norsk bondearbeid ;). Grip and rip. Det kan se ut til å være en form for en biceps curl, men det er det ikke. Dette er en øvelse der kraften kommer fra beina, med et hovedfokus på: bend, swing and snap.
Etter en dag med mange timer er det blitt tatt en del blinkskudd:
Vi hadde to store hendelser i dag som jeg ønsker å trekke frem. Første hendelse er at en av våre trenere klarte å spy av dagens økt. Dette var selveste Marie og hun virker veldig fornøyd med det =)).
Den andre store hendelsen var å se Maja tilbake i gamet etter å ha vært borte en stund. Jeg føler dette smilet beskriver følelsen hun hadde til det!
Helt til slutt legger jeg til dagens økt og score. Utrolig godt jobbet i dag alle sammen =)
Håper alle har hatt fin dag og at dere får en god natt søvn. Tusen takk for en utrolig fin dag, så ses vi igjen.
- Helene
Kommentare