Hei!
Tirsdag, og tid for biken igjen. Selvfølgelig bike, “visste det” sa 6.30 gjengen. Dagens økt var en kombinasjon av kondisjon, gymnastikk og vektløfting. En team triplet økt. Bike, toes to bar og push jerk. Fin kombinasjon, og GUU hvor gøy er det ikke med team økter?? 😀 God stemning og team spirit på Verftet i dag.
Vi har fått en ny instagram profil “verftetnutrtion”, hvor vi kommer til å legge ut forskjellig innen kosthold og ernæring. Følg oss vell 🙂
Vil også minne dere på at vi tilbyr kostveiledning, både for medlemmer og ikke medlemmer!
